רבים מהאנשים בגיל השלישי מתמודדים עם תחושת ריקנות. היציאה לפנסיה, הילדים שעזבו את הבית והקימו משפחה משלהם, מעגל החברים שהולך וקטן… במקומם מתעוררת הריקנות.
מאור ורניק | פברואר 2021
כשהמסכות נעלמות
בגיל השלישי, המסכות החיצוניות מתחילות להעלם. המסכה שאני הורה של… עובד של… חבר של… מתמוססת והאדם נשאר בעיקר עם עצמו. התמוססות העיסוקים והתארים החיצוניים הם הביטוי החיצוני של תחושת ריקנות שהייתה קיימת תמיד, רק שהיא כוסתה בקריירה, משפחה, תחביבים, חברים וכו'. וכשאלה נעלמים, מתגלה האמת שקיימת ריקנות. הריקנות קשורה לחוסר ההכרות, החברות והאהבה לעצמנו. כאשר קיימת הכרות עם עצמנו, ואנחנו מתרגלים ומאמנים את הלב – הקריירה, הכסף, החברים, המשפחה הם רק תוספת אבל לא העיקר.
תחושת הריקנות בגיל השלישי מתבטאת, לעיתים, באגרנות – קניה, רכישה ואיסוף של חפצים בבית, שבאים לכסות על הריקנות שבפנים. אך כאשר הבית מלא בחפצים, אנו מגלים שלתחושת הריקנות נוספה תחושת מחנק ותו לא.
אימון של הלב
השורש של יצר האגרנות והחמדנות הוא התפיסה שאין לי קיום, אין לי מקום. מתחתיה נמצא הכאב – תחושת הריקנות. הריפוי של תחושת הריקנות אפשרי באמצעות אימון של הלב. הדרכים לריפוי הן, קודם כל, בריפוי של הכאב שנמצא בתוכנו באמצעות הקשבה לגוף. במקביל נדרש חיזוק הקשר אל עצמנו.
חיזוק הקשר אל עצמנו הוא תהליך המשלב הכרות עם עוד ועוד חלקים בתוכנו, קבלה של כל החלקים הללו וחיזוק ה"חברות הפנימית". כל אלה, מביאים לחיזוק ולהרחבה של האהבה העצמית – אהבה שאינה תלויה בדבר. לא בכסף, לא בתפקיד או בתואר כזה או אחר.
בנוסף, ניתן לרפא את תחושת הריקנות באמצעות חיזוק תחושת הנוכחות. חיזוק תחושת הנוכחות מתרחשת באמצעות חיבור וחיזוק יסוד האדמה בתוכנו. כאשר מתחזקת תחושת הנוכחות אנחנו פחות מרגישים ריקים ולא קיימים.
הזדמנות להתפתחות ולהעצמה אישית
כמה פעמים הרווחנו הרבה כסף, הצלחנו בעבודה, גידלנו ילדים ונכדים לתפארת, אבל עדיין התחושה היתה של חוסר סיפוק/ חוסר מימוש עצמי? זאת מפני שכאשר ההתפתחות היא באמצעות דברים חיצוניים, ללא התבוננות פנימה – ההתפתחות מצומצמת ואיתה גוברת תחושות אי-המימוש.
אימון של הלב מכוון עמוק ופנימה אל הרגש והגוף. דרך המאפשרת התפתחות אמיתית וברת קיימא, התפתחות אל עבר אהבה עצמית, שהיא אהבה ללא תנאי – משאת נפשה של כל נשמה ונשמה. אימון של הלב מאפשר התפתחות מלאה ועמוקה, ולכן מעניק תחושת סיפוק אמיתית.
אימון של הלב אינו מחייב כושר או יכולות פיסיות, אלא רק מודעות, נחישות, התמדה, הקשבה ותרגול. הזמן הפנוי שיש בגיל השלישי, מהווה הזדמנות נפלאה לאימון מהסוג הזה, ודרכו – לרפא פצעים רגשיים ולהגביר תחושה של סיפוק ומימוש עצמי.
